盡信書不如無書

前幾天歪嘴跟我聊天說他看電視
樓中亮說了一項顛覆大眾的觀念
說...不要吃早餐
就算要吃也只吃蔬果
說這樣會受
我馬上回 我就都沒再吃早餐阿怎麼不見我受
爾且我一早若空腹吃蘋果是會胃痛的
所以我質疑不是每一種體質都適合這種方法

而後,這件事就不掛心上幾天
直到今天早起工作
我又想到那天的對話

我想了想
有的人說早餐吃最飽,後面的餐量足見減少會受
有的人說吃飯順序先湯水類在慢慢吃到肉類依樣央樣吃
有的人說吃素就會受
有的人說吃肉 蛋白質減肥
有的人不吃澱粉
也有的人就是靠節食

減肥的方法太多人說
但是似乎也沒有一個通則
包括運動,運動也不是所有的體質都適合運動
有的人運動反而會讓身體的平衡失去反而問題更多
如我,今年有連續兩個月天天持續2小時以上運動
但是除了造成經期大亂跟量變少以外
期待的並沒有發生,如體重降低
反而我的睡眠也沒有變好
汗是流很多沒錯,但是其他的部分不如預期
後來才知有些體質的人運動必須漸進式
太禿然密集反而會是反效果

後來我就改拉筋,依樣是天天拉除了接近經期前後會休息
後來發現拉筋+跳躍雖然不是甚麼太劇烈的運動
但是做久了也是會流汗
爾且輕輕鬆鬆線條就出來
雖然體重一樣沒有減少

所以我覺得體重到了一定的年齡幾乎都會成為問題
但是也適度就好
接受自己
訪間那麼多方法聽聽就好
有時間試試沒時間就聽聽
但不用奉為聖旨
因為每個人的體質真的不同
適度的活動身體才是最根本
以前的人隨便吃
醃的也吃,詐得也吃
還不是活得好好
差別只在它們有活動
飲食也沒有太複雜
這才是本源
所以如標題
盡信書不如無書瞜

20140101

今天再把2011的每日圖拿出來看,
當時是每天畫圖的,畫到近10月準備開冰店為止
從2008開始幾乎每天的圖我都有畫起來

對照每日圖與藍圖的走勢
證實我鑽研出的極致點是可成立的
其實這一項觀點在2008年就已經出現在我腦海
但是當時的我不足的地方還很多
在這裡的心態也還未成熟
所以當時也不知怎麼原因就拋棄了這個念頭
記得我曾經提出
但是因為自己也沒有確實的根據
所以被其他期友給反駁掉
也許是因為這原因自己也就沒再多想
但2009很像又再次出現過
但是因為覺得她的可倚靠性沒那麼好
所以也被自己打槍

今從新回到這裡
心態跟觀念不敢說差很多
但至少成熟了一點
也算上天厚愛
今年算是收穫不少禮物
陸續研究出水管線
重新選擇了更有效率的分時圖
還有對於D均也有更好地的解釋
重點今年進場無數次都是實戰

很感謝又讓極致點這套思考戰略出現在我腦海
這套戰略看起來很好用
跟水管線一 樣

希望未來一周裡
我可以報佳音
得出我的2013年成績單